ALCANCE A SUA MELHOR FORMA TREINANDO EM CASA E PERCA ATÉ 8 KG EM 8 SEMANAS.
Há mais de 10 anos, a 4PERFORM já treinou diversos atletas, grandes atores e influenciadores, impactando a vida de mais de 5 mil alunos, e chegou a hora de levar o quê fazemos aqui pra sua casa!
8 SEMANAS É O QUE PRECISAMOS PARA TRAZER DE VOLTA A SUA AUTOESTIMA
AGORA VOCÊ VAI SEGUIR OS CONSELHOS DE QUEM É REFERÊNCIA NA ÁREA
Acesso imediato aos módulos
Grupo exclusivo no whatsapp
Garantia de 7 dias no caso de desistência
O caminho se torna mais fácil quando temos bons mentores, e você vai ter a chance de seguir os conselhos de quem realmente tem resultado e é referência na área:
NICK
Socio-fundador da 4PERFORM, formado em educação física.
Empresário, graduado em educação física pelo Instituto Presbiteriano Mackenzie e na ACE American Council on Exercise. Profissional do Esporte especializado em nutrição e biomecânica do movimento, ex-atleta de futebol da Liga Americana – Eleito MVP entre os anos de 1999 e 2001.
Especialização nas áreas de Economia, Gestão de Negócios e Marketing Esportivo com forte relacionamento com players da cadeia de valor do futebol.
Alessandra Daniel
Treinadora, Bacharel em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com mais de 10 anos de experiência na área do treinamento de força e condicionamento. Primeira mulher no Brasil a ser “Performance Specialist” pela EXOS. Sou Certified High Performance Coach Level 1 e 2 pela ATHLETIC LAB, entre outras certificações. Fui treinadora e coordenadora técnica da 4PERFORM por 8 anos e hoje tenho minha própria consultoria online e atuo com atendimentos presenciais personalizados de atletas amadores e atletas do dia-a-dia.
Aline Borges
MENTAL COACH
Psicóloga clínica, Terapeuta Cognitivo Comportamental, Psicóloga do Esporte, experiência com Atletas de Alto Rendimento e Esportistas de modalidades diversas.
Orientadora vocacional de adolescentes e transição de carreiras para adultos.
Practitioner em PNL (Programação Neurolinguística).
Coaching Personal & Professional.
Treinadora comportamental de Equipes, Liderança, Vendas e Vivenciais.
Letícia
Nutricionista
Formada em Nutrição pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com especialização em Nutrição Esportiva-USP
No campo da nutrição esportiva, tem como objetivo auxiliar atletas a otimizarem seu desempenho, alcançarem melhores resultados e minimizarem o risco de lesões. Através da análise individualizada das necessidades nutricionais, posso elaborar planos alimentares específicos, considerando fatores como tipo de treinamento, demandas energéticas, recuperação pós-exercício e suplementação adequada.
PRA QUEM É
O PROGRAMA DE TREINOS É PARA VOCÊ QUE REALMENTE:
- QUER ATINGIR A SUA MELHOR VERSÃO FÍSICA E MENTALMENTE, MESMO QUE NÃO TENHA TEMPO PARA IR A ACADEMIA;
- JÁ FEZ DE TUDO MAS NÃO CONSEGUE EVOLUIR COMO GOSTARIA;
- QUER MUDAR DE UMA VEZ POR TODAS;
- NÃO TEM MUITO TEMPO NO DIA A DIA;
Mas atenção, o nosso método é focado em te ajudar a mudar seus hábitos de forma consistente. Se você busca emagrecimento rápido, ou resultados milagrosos, este programa não é para você.
Existem 3 principais fases que todos nós passamos para alcançar os objetivos:
1ª Fase: INSATISFAÇÃO
Aqui é onde você sente:
- Insatisfação com seu próprio corpo;
- Que precisa melhorar seus hábitos;
- Desmotivação;
- Cansaço;
2ª Fase: DECISÃO
Momento que você não aguenta mais e DECIDE mudar a sua realidade.
- Você sai da sua zona de conforto;
- Faz sacrifícios;
- Deixa de lado tudo aquilo que não vai de encontro com os seus objetivos;
- Elimina agentes sabotadores;
Aqui é quando você se dedica de verdade para isso
3ªFase: PERSISTÊNCIA
Essa é a fase divisora de águas. Depois que você entende qual o caminho a ser percorrido, você precisa ser consistente nas suas ações. Dia após dia fazendo as mesmas tarefas.
- Você aprende a desenvolver um hábito;
- Desenvolve disciplina;
- Começa a sentir falta quando não cumpre com o combinado com você mesma;
- Consegue usufruir de grandes resultados;
E por último é onde começa a sua transformação de verdade.
Então agora, você precisa tomar uma decisão. Se quer de fato mudar e fazer diferente, vamos te ensinar a passar por essas fases e colher os resultados que você sempre sonhou em ter.
Veja alguns depoimentos dos nossos alunos:
Sobre a 4PERFORM
Fundada em 2012, a 4PERFORM traz um conceito de cuidado interdisciplinar com sistema de integração baseado nos 4 pilares: MENTAL COACHING, PREVENÇÃO, NUTRIÇÃO, TREINAMENTO, intimamente conectados para cuidar da forma mais humana, ética e responsável de atletas, crianças, adultos, clubes e instituições.
OS 4 PILARES:
MENTAL COACHING
- Diagnósticos do perfil comportamental
- Sessões de coaching
- Sessões de monitoramento
- Sessões de biofeedback
FISIOTERAPIA PEVENTIVA
- Diagnóstico preventivo e monitoramento
- Sessões de fisioterapia (reabilitação)
- Sessões de liberação miofascial
- Acupuntura Osteopatia Recovery
- Avaliação
NUTRIÇÃO
- Diagnóstico do perfil nutricional
- Coaching nutricional
- Sessões de monitoramento
- Dietas personalizadas
- Suplementação personalizada
- Montagem do perfil genético
TREINAMENTO
- Life Performance
- Treinamento em grupo
- Personal compartilhado
- Treinamento private Sports Performance
- Pré temporada
- Transição
- Preparação física
SIte: www.4perform.com.br
Instagram: @ 4PERFORM